Отчего хрустят суставы? Что делать?

Автор статьи: Бургута Александра, врач акушер-гинеколог, высшее медицинское образование по специальности "Лечебное дело".

Содержание статьи:

Проблема хруста в суставах – безобидное, казалось бы, явление. Но со временем оно может перерастать в весьма серьезные заболевания, например, артроз или артрит. Хруст по сути своей - предвестник разрушения сустава. Этот синдромом «ржавления» суставов врачи называют остеоартрозом, поскольку вызванные им процессы разрушения в суставах похожи на действие ржавчины. В прошлом данное заболевание считали проблемой пожилого возраста. Но в нашу эпоху неприятный хруст суставов и боль все больше беспокоит молодежь. Давайте разберемся все-таки, отчего это происходит?

Почему хрустят суставы

суставы хрустят

У многих людей хрустят суставы пальцев рук. Часто это их не беспокоит

Здоровые суставы должны двигаться бесшумно, ощущать их мы не должны. Подобные звуки никогда не появляются случайно. Одна из самых безобидных их причин – анатомические особенности строения суставов, из-за которых нарушается их биомеханика. К примеру, неправильное расположение связок, приводящее к дефектам строения хряща. Если этот хруст боль не сопровождает, то вначале на него внимания не обращают.

Хоть сам собой хруст и не страшен, - он может стать сигналом, на который обязательно надо реагировать. Появление боли указывает на начинающийся конфликт в сочленении костей. Когда это происходит в руках, тогда это не очень драматично, ведь суставы рук значительных нагрузок не испытывают. Ногам же в этом повезло намного меньше: они переносят существенные осевые нагрузки, а это быстро осложняет проблему. Чем же вызваны эти звуки?

Эти предполагаемые причины, причиняющие щелчки, могут скрываться в следующем:

  • Нарушения в строении сустава — суставные поверхности не совпадают, они способны выходить за пределы суставной коробки. При этом, встречаясь, эти поверхности при изменении положения щелкают.
  • Воспаление прилежащей мышцы — при этом сама причина щелчка полностью не выяснена. Часть врачей считает, что сустав хрустит от значительного утомления или перегрузок. В таком же случае хруст появляется, если долго находиться в неизменном положении, а затем резко его поменять. Причем, если на некую часть тела приходилась нагрузка, будь то шея, рука или нога, то вполне вероятен хруст в суставе.
  • Гипермобильность — это такое строение суставов, при котором они неестественно подвижны. Часто это - врожденная аномалия (причем не очень редкая). Части сустава в таком случае могут практически расходиться, совершенно не причиняя значительных болевых ощущений. Возвращаясь назад, суставы и создают хруст.
  • Артроз — такая болезнь, при которой суставы (а скорее хрящи, находящиеся в них) изнашиваются. Эта болезнь практически неизбежна у пожилых людей. Однако нередки случаи, когда заболевание появляется намного раньше. Почему же суставы хрустят при таких обстоятельствах? Суставные части, которые должны разделяться хрящом и одновременно соединяться, теряют способность двигаться. Это бывает из-за изношенности хряща, при этом соединения утрачивают гибкость, появляется хруст.
  • Последствие травмы — как при травме суставов, так и при трещинах и переломах костей, часто бывают повреждения тканей и сосудов, прилегающих к суставу. Возникающие при этом уплотнения или воспаления при восстановлении затрудняют движения в суставах.
  • Избыток в суставе солей — соли, скапливаясь, укрепляют кости. Однако при этом твердеют и хрящи с прилегающими к ним мышцами. Это все затрудняет движения в суставах, что может вызывать щелчки и боль. От подобного расстройства страдают люди, живущие в местностях, где в питьевой воде множество минеральных солей.

В большей части случаев суставный хруст не является последствиями болезни. Он - лишь проявление несовершенства соединительных тканей. Тревожиться стоит лишь тогда, если подобный хруст сопровождают болевые ощущения, свидетельствующие о разрастании тканей костей. Впервые признаки остеоартроза описаны еще в трудах Гиппократа. Им болезнь описана как артрит, поражающий крупные суставы. Уже с 19 столетия ученые очень часто начали уделять внимание данному заболеванию, поскольку каждый год количество пациентов все увеличивалось.

По данным мировой организации здравоохранения, среди больных сегодня все чаще попадаются молодые люди, у которых постоянно наблюдается хруст в суставах, причем их возраст - 18-25 лет. Причиной этого — наследственная предрасположенность. Немалое влияние на развитие остеоартроза оказывает также экология, причем это не одни лишь вода и воздух, но также и пищевые продукты, которые мы употребляем. Болезнь способна появляться от малоактивного образа жизни; часто она грозит людям, имеющим избыточный вес.

девушка делает растяжку

Те, кто регулярно занимаются спортом, гораздо реже имеют проблемы с суставами и здоровьем

Традиционные методы лечения хруста

При лечении хруста, необходимо уменьшить нагрузки на хрустящие суставы. В случае воспаления хорошо помогают противовоспалительные мази Диклофенак и Ибупрофен. Кроме того, есть препараты, отлично восстанавливающие структуру хряща – сульфаты глюкозамина и хондроитина. Они применяются внутренне, являясь для хрящей строительным материалом, поскольку восстанавливают потерянный объем и эластичность суставов. Есть у таких препаратов также противопоказания и побочные эффекты. Перед их применением стоит обязательно взять консультацию у специалиста.

Вот общие рекомендации, облегчающие этот синдром:

  • Разгрузите суставы, обеспечив им отдых: снимите с них нагрузку (положите подушку под шею, если вы на ногах, то лягте); обеспечьте покой суставам — для этого применяют специальные фиксаторы и эластичные бинты. Сустав постепенно восстановится от переутомления, а воспаление пройдет
  • Долго не сидите в одной позе, изменяйте ее почаще. Если для вас возможно, каждые 2 часа делайте разминку или зарядку, в особенности, когда при сидячей работе
  • Пользуйтесь противовоспалительными мазями, например фастум гелем или другими
  • Если хруст является следствием травмы, а также когда он сопровождается болевым синдромом, – лучше немедленно обратиться к специалисту, например, к ортопеду-травматологу

Лечебной гимнастикой предлагается дозированная нагрузка на пораженные суставы, что способно улучшать состояние хрящевой ткани. Хорошо помогает аквааэробика или плавание — в воде нагрузки на суставы уменьшаются. Что же советуют люди в белых халатах, если вдруг у вас начнут хрустеть суставы. Итак, суставы хрустят: лечение при этом чаще всего используется медикаментозное. Если у вас острая форма артритая, да еще и имеется воспаление, то обычно назначают противовоспалительные нестероидные средства. В особо сложных случаях назначается курс гормональных препаратов, однако они могут угнетать надпочечники.

аквааэробика

Аквааэробика, плавание, упражнения в воде чрезвычайно полезны для суставов

Немедикаментозные способы

Кроме традиционной - применяется и немедикаментозная терапия, к которой относят физиотерапию, а также различные вспомогательные приспособления: трости, костыли, бандажи и наколенники. Все они помогают уменьшать нагрузки на пораженные суставы. Применяют также модулирующие методы, восстанавливающие пораженные хрящи. Кроме того, делают специальные инъекции внутрь пораженных суставов. Немаловажная роль при лечении хрустящих суставов у специальных мазей и гелей, не только уменьшающих боль, но также лечащих суставы.

Есть, однако, у них и свои противопоказания (тромбофлебит, беременность и нарушения свертывания крови). Бывают также побочные реакции (тяжесть внутри желудка, тошнота и аллергия). Существует и ограничение в приеме таких лекарств (принимать их можно лишь 2-3 месяца кряду - не более). Для установки корректного диагноза с назначением правильного лечения в любых случаях лучше всего обращаться к специалисту – ортопеду, травматологу или хирургу.

Хирургическая терапия назначается тогда, когда причиной хруста является остеоартроз, а медикаментозное лечение больше не эффективно. Искусственные суставы, имплантируемые больному, возвращают ему нормальную жизнь. Чтобы облегчить течение остеоартроза, необходимо дать хрустящему суставу отдых, разгрузив его. Очень помогают при этом ортезы – это ортопедические приспособления, которые сковывают подвижность суставов. Их полужесткие манжетки плотно фиксируются при помощи особых ремней.

Кроме вышеперечисленных способов лечения, как уже говорилось, назначается медикаментозное лечение. Прежде всего, используются препараты, которые снимают боль. Хорошо помогают такие противовоспалительные мази, как Ибупрофен и Фастум-гель и Диклофенак. Данные виды медикаментов принимают внутрь. Они служат как строительные материалы для хряща, восстанавливая утраченный объем и эластичность всех суставных поверхностей.

Профилактика

Профилактику этого явления лучше начинать с рождения. Итак, хрустят суставы что делать? Метод профилактики хруста суставов и заболеваний опорной системы – применять в пищу тыквенные, подсолнечные и кунжутные семечки, а также растительные масла. Недостаток в организме жидкости причиняет уменьшение количества смазки, выделяющейся в каждом суставе. Поэтому необходимо пить больше жидкостей, лучше всего минеральную воду. Полезно чаще есть огурцы, ведь в них есть жидкость.

Кроме того, в них содержатся микроэлементы, участвующие в образовании хрящевых тканей. Если своевременно проводить профилактику, то в будущем это предотвратит развитие тяжелых поражений суставов. Взрослые же должны следить за весом, правильно чередовать нагрузки на суставы. На протяжении рабочего дня важно чаще двигаться, избегая фиксированных поз.

тыквенные семечки

Кстати, тыквенные семечки - отличное средство против кишечных паразитов

Заметьте, что к врачу следует обратиться, даже если хруст не сопровождается никакими симптомами. Ведь во множестве случаев он - первый признак остеоартроза. Остеоартроз - заболевание медленно прогрессирующее, оно иногда приводит к полному разрушению суставных хрящей. Кроме того, им вызывается деформация костей на суставных концах, что причиняет значительное увеличение силы трения внутри суставов при движениях. И тогда появляется характерный хруст в суставе.

Коварство этой болезни заключено в том факте, что она длительное время себя ничем не проявляет. При этом стадия заболевания влияет на эффективность его лечения. Чем процесс разрушения меньше поразили сустав меньше, прогноз тем лучше. Из-за этого в тех случаях, если при движении в суставе возникает треск или хруст, то лучше обратиться к специалисту, пройдя рентгенологическое обследование. Оно позволит точно выяснить, затронут ли сустав остеоартрозом.

Оцените статью: 1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (проголосовало 34, средняя оценка: 4,15)
рейтингЗагрузка...
Ваши комментарии и вопросы доктору:

Вверху ленты комментариев – последние 25 блоков "вопрос-ответ". На вопросы под ником Alex admin отвечает Галина Пивнева, высшее образование по специальности "Здоровье человека, учитель Основ Здоровья". Ответы даем только на те вопросы, где можно дать дельный совет заочно – часто без личной консультации это невозможно.

  • Инна | 01.07.2018 в 10:04

    Добрый день.Мне 29 лет,месяц назад начались боли в коленях и появился хруст.Сходила к врачу,сдала анализы,сделала рентген.Анализы в норме,врач поставил диагноз дисплазия коленных суставов,выписал кальций д3,артрикюр, мазь диприлиф,процедуры лазер и ультразвук.Я месяц пролечились,но легче не стало,еще начали хрустеть суставы на руках,плечах.Боль в коленях не проходит!Вес у меня в норме,давно занимаюсь спортом,но сейчас перестала,боюсь еще больше навредить!Подскажите,пожалуйста,как лечиться?Можно ли заниматься спортом?Как питаться?Как снять боль в коленных суставах?Заранее спасибо!

    • Alex admin | 02.07.2018 в 10:54

      Здравствуйте, Инна. Как только ваше назначенное лечение закончилось, нужно снова обратиться к своему лечащему врачу. Врач скажет, что делать дальше и как лечиться дальше. При обострениях и через боли спортом не занимаются, иначе могут быть осложнения. Разрешена лечебная гимнастика, упражнения разрабатывает инструктор ЛФК при поликлинике. Боли снимаются таблетками Кетопрофен или аналогичной мазью. Диета подразумевает большое количество витаминов и минералов в свежем виде (овощи и фрукты), уменьшение соли, жареного, копченого, жирного. Причиной дисплазии зачастую выступает инфекция, которая может быть скрытой, нужно сдавать анализы на выявление ее. Также причиной могут быть стрессы и неполноценное питание.

      Для лечения необходим комплекс таких мероприятий: физиотерапия (ультразвук или магнито-лазерные терапия), аппликации озокерита, парафина. Прием лекарственные препаратов: препаратов кальция; гиалуроновой кислоты; хондропротекторов (хондроитин – сульфат с глюкозамином) для улучшения структуры хряща, менисков; сосудистые препараты, оптимальный вариант – Трентал; противовоспалительные неспецифические препараты – Ибупрофен, Диклофенак, Индометацин.

      Так же показаны бальнеологические процедуры, гидромассаж. Благоприятное влияние оказывают плавание в бассейне и морские купания. Очень важно ограничивать физические нагрузки на сустав. Противопоказаны занятия спортом, физический труд.

  • Лидия | 21.06.2018 в 02:17

    Здравствуйте,мне 27 лет, уже больше года меня беспокоят хруст в плечевых суставах, особенно в правом , при круговых движениях. Если прилржить руку, то чувствуется сильный треск. При этом незначительная боль. За несколько лет до этого были боли в запястьях, которые и сейчас реагируют , особенно при перемене погоды.

    • Alex admin | 25.06.2018 в 19:23

      Здравствуйте, Лидия. Слишком активный образ жизни или большие физические нагрузки могут привести к хрусту в плечевом суставе. Суставная сумка во время растяжения увеличивается, и пузырьки жидкости начинают сливаться и лопаться. В таком состоянии суставы хрустят особенно сильно. Частой причиной хруста среди молодежи врачи называют гипермобильность. Пока связки еще не окрепли, слишком резкие и частые движения вызывают болезненные щелчки и хруст. В подобном состоянии основную роль играет наследственный фактор, который невозможно устранить. Поэтому важно не перенапрягаться и не допускать растяжение связок плеча. «Хрустеть» плечо может также после неправильного и несвоевременного лечения травм или других заболеваний, тем более, что боли в запястьях у вас были, но вы не обследовались и не лечились. Обратитесь для обследования к ортопеду.

  • Анна | 02.06.2018 в 01:04

    Здравствуйте, мне 40 лет, у меня несколько лет движения сопровождались хрустом болей не было, а сейчас болят все суставы, болят то все суставы правой стороны запястье предплечие локоть плечо все суставы правой ноги, а через день два присоединяется все суставы левой стороны, боли даже утром в постели. Подскажи те пожалуйста, что делать.

    • Alex admin | 04.06.2018 в 11:42

      Здравствуйте, Анна. Причин для этого может быть множество. Нужен клинический осмотр ортопеда, сдача анализов, возможно – рентгенография. Без обследования ничего не определишь. Также вам нужна консультация не только ортопеда, но и гинеколога и эндокринолога (возможно причина в нарушении работы щитовидной железы или гормональном сбое).

      Дополнительно вы можете ознакомитесь с этой статьей «Болят суставы: причины, симптомы, лечение, что делать?» по этой ссылке:

      http://sustavzdorov.ru/boli/chto-delat.html

  • Nataliia | 25.05.2018 в 01:01

    Здравствуйте. Мне 30 лет, у меня жутко хрустят щиколотки на ногах( тем более как встаю с постели, такое ощущение, что может сломатьчя нога.Болей нет, вес 65 кг. Виду обычный образ жизни, пару раз в неделю спортзал без перегрузок, кому обратиться из врачей и стоит ли волноваться. Стала принимать Глюказамин, может поможет? Терапевт брал анализы на артрит, все в норме!

    • Alex admin | 28.05.2018 в 14:04

      Здравствуйте, Nataliia. Обращаться нужно к врачу-ортопеду. Если вы ведете активный образ жизни, анализы в норме, лишнего веса нет, причина может быть в заболевании соединительной ткани. Лучше сделать МРТ, это исследование более информативно. В лечение входят противовоспалительные препараты, хондропротекторы, физиотерапия. Нужно обеспечить себе полноценное питание, достаточный питьевой режим и адекватные физические нагрузки.
      Глюкозамин не повредит, можно добавить и хондропротекторы для наращивания хрящей.

  • Лейля | 22.04.2018 в 13:02

    Здравствуйте. Мне 39 лет. Межпозвон грыжа, два раза в год получаю иглоукалывание (помогает) Примерно год, начали хрустеть все суставы, буквально все. Не болят. Прошла денситометрию (менопауза, по причине операций) . Аппарат показал - остеопороз, большой риск переломов. Мой врач предложил пить кальций (пью цитрат кальций)и все 🙁 В последние дни у меня начали сильно болеть ноги, с утра ещё не встала с постели, они уже болят. Полностью. Пожалуйста, подскажите, какие мне нужно сдать анализы. И к какому врачу лучше обратиться, своего врача я не считаю компетентным. Спасибо.

    • Alex admin | 23.04.2018 в 16:13

      Здравствуйте, Лейля. Помогают решить проблему ломкости костей и назначают лечение такие врачи как эндокринолог, травматолог, ортопед и ревматолог. Для выявления данного заболевания и для определения его распространенности следует проходить комплексную диагностику, которая невозможна в условиях поликлиники. В поликлинике проходятся только лабораторные анализы (исследование крови, мочи, маркеры). Для более сложной и узкой лабораторной диагностики (показатели тех или иных веществ в организме, проверка дефицита кальция или витамина D) нужно обращаться в специализированные лаборатории (частные или государственные).

      Также в стационарах проводят денситометрию, лучевую диагностику (КТ), МРТ и необязательное ультразвуковое обследование. Для проверки конкретно костей и позвоночника рекомендуется выполнение компьютерной томографии (МРТ в этом плане несколько уступает по информативности).

  • Наталия | 16.04.2018 в 23:10

    Здраствуйте! У меня с детства хрустят практически все суставы( без боли). Был даже хруст в челюсти,но сейчас он пропал. Также у меня относительно недавно( в 20 лет) появился псориаз волосистой части головы. Такая ситуация из суставами ,а также псориаз есть у папы. Чтобы вы мне порекомендовали? Спасибо.

    • Alex admin | 17.04.2018 в 08:23

      Здравствуйте, Наталия. Если хруст сопровождается без боли, значит это у вас такое анатомическое индивидуальное строение, это бывает. Советуется пить больше чистой воды и принимать в пищу продукты, содержащие коллаген, можно пропить для профилактики препараты-хондропротекторы, например, Дону или Артра.

      Лечебные меры, направленные на избавление от псориаза, характеризуются комплексностью, предполагающей одновременно внешнее и внутреннее воздействие на болезнь. Можно попробовать Реамберин. Представлен в виде раствора, предназначенного для капельного введения. За счет антигипоксического и восстанавливающего эффекта основное действие направлено на снятие интоксикационных признаков. Главным компонентом препарата выступает янтарная кислота, известная своими антиоксидантными свойствами, а также способностью к клеточному насыщению кислородом.

      Также в лечение входит фототерапия способ подавления признаков псориаза посредством ультрафиолетовых лучей. Наиболее положительно себя зарекомендовала ПУВА-терапия, предполагающая воздействие ультрафиолета. Популярностью пользуется лазерная терапия. Можно добавить кремы, например, Псорилом или Пикладол.

  • Игорь | 08.04.2018 в 03:40

    Здравствуйте. Мне 27. Лет в 16 появился безобидный хруст в коленных суставах. При чем дискомфорт появлялся, если сустав определенное время в неподвижном состоянии и хотелось колено согнуть, чтобы "прохрустеть" (незнаю, может психологическое). Сейчас хруст усилился, при касании колена ладонью, чувствуется что там определенно что то не так. Иногда бывают болевые ощущения, да и в общем колени как будто всегда в напряжении. К врачу идти времени нет, думал начать с употребления лекарственных препаратов для восстановления хрящевых тканей. По сиптомам подозреваю, что это медленно прогрессирующий остеоартроз. Подскажите, так ли это или может быть другой диагноз? Какие лекарства можно начать употреблять?

    • Alex admin | 11.04.2018 в 17:25

      Здравствуйте, Игорь. Это может быть и остеоартроз, и артроз, артрит, и мн. др. Если хочется после сидячего положения коленями «похрустеть», подвигаться, это значит, что нарушено кровообращение в суставах. Вот вам ссылка на тему «Почему хрустят колени: опасные и безобидные ситуации, лечение», ознакомьтесь, пожалуйста.

      http://sustavzdorov.ru/koleni/koleni-hrustyat-310.html

  • евгения | 01.04.2018 в 14:53

    Здравствуйте!Меня зовут Евгения мне 29 лет...постоянно беспокоит боль ниже колена в самой кости в буквальном смысле просто простреливает иногда(в 9 лет был перелом бедра на этой ноге)Также хрустят суставы на пальцах обеих ног и при приседаниях небольшой хруст в коленях(но эти симптомы также из детства)А где то около года назад появился хруст челюсти.Меня это очень беспокоит и доставляет дискомфорт.Подскажите пожалуйста куда мне обращаться и очень ли это серьезно?

    • Alex admin | 02.04.2018 в 12:22

      Здравствуйте, Евгения. Хруст челюсти появляется в основном при развитии артроза. То же самое касается и дискомфорта в коленных суставах. Необходима консультация ортопеда и хирурга-стоматолога, рентген.

      Артроз, если не лечить, серьезное заболевание. Полностью не вылечивается, но приостановить его развитие можно и нужно.

  • Татьяна | 14.03.2018 в 19:02

    Добрый день! Моей дочери 12 лет. 2 года назад, мы заметили хруст в левом бедрепри ходьбе. Через какое-то время стало хрустеть и правое, потом появилась болезненость. Проходили неоднократно обследование, поставили диагноз вертельный бурсит, или щелкающее бедро. После прохождения местного лечения (магниты, фонофорез, физео, массаж) воспаление на надолго прошло, прошел месяц боли возобновились, и стал появлятся хруст в плечах, шее, кистях рук, коленях... Становится страшо. Врачи лечат, и предлагают при усилившемся воспалении только операцию. Но я думаю нужно искать первопричину. Подскажите пожалуйста, куда обращаться, и что диагностировать.

    • Alex admin | 21.03.2018 в 17:37

      Здравствуйте, Татьяна. Первопричиной сейчас может быть даже плохая экология и некачественная пища с водой. Плюс облучение мобильной и сотовой связью, компьютером, и т. д. Выполняйте все предписания врачей, возможно, что после переходного возраста такие проявления исчезнут. Давайте дочери пить побольше чистой воды, соков, натуральных овощей и фруктов. Первым делом необходим сильный крепкий иммунитет и сильная нервная система, которая в организме является генеральным штабом для всех органов и систем органов.

  • Daniyar | 22.02.2018 в 23:45

    Доброго времени суток. Такая проблема, наверное как на протяжение года замечаю что стали хрустеть суставы, началось с локтей и коленей, затем шея, плечи, кисти, пальцы, то есть хрустит все, сам не пойму что это, порой раздражает, делаю силовые упражнение, заметил что у меня стала слабая хватка руки, то есть большая нагрузка из-за этого на предплечья, мне 22 года. С уважением.

    • Alex admin | 01.03.2018 в 13:32

      И вам доброго времени суток, Daniyar. Нужно проверить анализы крови, пройти клинический осмотр. Обратитесь к ортопеду. Также нужно проверить функцию щитовидной железы (обращаться к эндокринологу). Без анализов можно только гадать.

  • Аида | 12.02.2018 в 09:55

    Мне 32года и уже несколько лет у меня болят суставы и хрустят по всему телу. Сдавала очень много анализов на артрит, артроз и ревматизм в итоге ничего не подтвердилось, но есть подозрения что причина болей в суставах(спящий псориаз) капельницы и уколы помогают всего на месяц, затем процедуры надо повторять. Подскажите,. Что делать? Куда идти и как лечить?

    • Alex admin | 12.02.2018 в 19:17

      Аида, при псориазе на коже должны появляться характерные высыпания, если кожа чистая, то такой диагноз сомнительный. Хотя он, как и многие другие заболевания, поражает суставы, слизистые, ногти. Проверьтесь у эндокринолога, возможно причина в нарушении щитовидной железы и паращитовидных желез. Попросите назначить вам анализы, врач знает, какие необходимо сдать.

  • Светлана | 09.02.2018 в 14:43

    Здравствуйте, у моего мужа (25 лет) начали хрустеть все суставы, именно все.. очень часто.. у него сидячяя работа ( работает дома, так что на улицу почти не выходит) , очень долгое время И вот такой исход, редко гуляем, да и вообще основное время сидим дома, к врачу идти надо, но ему все лень, а говорю, что затянет!начала болеть почка, может подскажите что делать...?буду Вам благодарна!!!

    • Alex admin | 12.02.2018 в 19:25

      Здравствуйте, Светлана. Хотелось бы сказать чисто «по-русски», что нужно делать… Хватит сидеть, одним словом. У людей сидячей работы развиваются десятки заболеваний, и причина банальна – нарушение кровообращения, недостаток кислорода и питательных веществ к тканям, органам, суставам. Первое, что нужно начать делать, это физически упражнения 2 – 3 раза в день хотя-бы по 30 мин. и пить не менее 2 л чистой воды. Для устранения воспаления почки можно купить в аптеке специальный почечный чай или медвежьи ушки, как заваривать – написано на упаковке. Можно также добавить ромашку и календулу, устраните все жирное, соленое и острое.

  • Владимир | 04.02.2018 в 01:57

    Здравствуйте ! Мне 38 лет. Появился щелчок в правом локте при разгибании без физической нагрузки. Довольно давно бесплкоит ноющая боль в мышцах рук, при надавливании на мышцы ощущается онемение руки , и не значительная боль при ощупывании суставов локтя.Скажите пожалуйста: Может это послледствие больших нагрузок на руки ? В юности приходилось много поднимать и перемещать тяжелые предметы . К какому доктору обратиться и как быть с навязчевым щелчком ? Заранее Спасибо !

    • Alex admin | 04.02.2018 в 13:35

      Здравствуйте, Владимир. Онемение может происходить на фоне плохого кровообращения, заболеваниях сердца, нарушениях нервной проводимости, и т. д. Так же много различных причин, почему появились щелчки. Нужно комплексное обследование. Когда диагноз неясен, можно обратиться к терапевту, который назначит необходимые анализы, снимки. Далее, при подозрении на тот или иной диагноз, даст вам направление к узкопрофильным специалистам.

  • Зинаида | 26.01.2018 в 17:41

    Доброго времени суток. мне 33 года, пол года назад пропила противоглистные и препарат Мератин, после мератина через неделю начался сильный хруст во всем теле, даже при повороте с бока на бок. все анализы в норме, немного креатинин повышен-сказали следствие препарата. и по узи не большие проблемы с желчным нашли, плохо желчь выходит-немного бок тянет. гормоны в норме. веса лишнего нет, стараюсь делать зарядку. Подскажите как помочь убрать хруст. Спасибо за ответ.

    • Alex admin | 29.01.2018 в 19:01

      Здравствуйте, Зинаида. Нужно в первую очередь выяснить точную причину повышенного креатина, так как его высокое содержание может быть следствием различных факторов, например: нарушением функции почек, эндокринными нарушениями, усиленным белковым питанием, и т. д. То есть с такими факторами через интернет не разобраться, это нужно делать непосредственно в поликлинике. Обратите внимание на свой рацион, возможно вы много употребляете белковой пищи (мяса) и мало пьете воды (нужно 2 л в день). После того, как вы пропили те препараты, ваш организм подвергся усиленной интоксикации, токсины нужно выводить и для этого опять-таки нужна чистая вода. Плохое отделение желчи можно лечить травами, например, «Желчегонным сбором» (продается в аптеке). Так что первое – проверьте почки, второе – меньше ешьте, а лучше временно исключите белки, третье – пейте больше воды и травяной сбор для очищения организма.

  • Сахаб | 26.01.2018 в 05:53

    Мне 16.Занимаюсь армреслингом,хрустят кисти но без болевый ощущений.Что можно пить для избавления хрута.Мне говорят типо это недостаток кальция

    • Alex admin | 29.01.2018 в 19:05

      Сахаб, у вас переходный возраст, идет гормональная перестройка, поэтому подростки часто сталкиваются с таким фактором, как частый хруст в суставах. Если болей нет, беспокоиться не из-за чего. Нужно пить чистой воды больше, не менее 2.5 л в день, можно пропить Кальцемин Адванс.

  • Мила | 06.01.2018 в 22:20

    Добрый вечер! Мне 38 хрустят суставы тазобедренные, колени, предплечья. Хрустят даже тогда,когда в постели просто переворачиваюсь. ( слышат все) Нагрузки умеренные. Пью достаточно воды. Вес в норме.

    • Alex admin | 09.01.2018 в 12:38

      Мила, если болей нет, то и переживать особо ненужно. Возможно, что у вас гормональная перестройка. Можно обратиться к ортопеду для обследования.

  • Виталий | 27.12.2017 в 18:23

    Здравствуйте. Мне 40 лет. Раньше слегка похрустывали голеностопы.
    Обнаружили гепатит С, вылечил курсом противовирусной терапии современными ингибиторами -софосбувир и даклатасвир, пил 3 месяца, после окончания приема спустя пол года начали хрустеть суставы, ревмофактор, мочевая кислота и мочевина в норме, печень тоже с нулевым фирозом, на что грешить понятия не имею. Думаю пропить хондропротекторы, можете ли вы написать курс, какие именно и по какой схеме?

  • Алина | 25.12.2017 в 09:43

    Добрый день. Год назад начался хруст в ногах, точнее в щиколотках на обеих ногах. Хруст не сопровождается болями. Щиколотки могут хрустеть при ходьбе, но чаще всего когда встаю со стула, также при физических нагрузках (хрустит при каждом движении ног). Хруст громкий. 14 лет, не имею лишнего веса. Подскажите пожалуйста, что может быть причиной, к какому врачу следует обратиться и какие анализы стоит прийти.

    • Alex admin | 25.12.2017 в 16:22

      Здравствуй, Алина. Ты находишься в переходном возрасте, поэтому такой хруст не обязательно патологический, тем более, что и болей нет. Это скорее всего связано с переходным возрастом. Нужно регулярно делать зарядку и пить больше чистой воды, употреблять свежие овощи и фрукты, кисломолочные продукты. Со временем все наладится. Но если ты хочешь на всякий случай провериться, то нужно вначале обратиться к педиатру, врач сам решит, какие анализы нужно сдать.

  • Наргиза | 22.12.2017 в 16:00

    Здравствуйте,у меня есть вопрос. Последние время у меня часто хрустят сустав большого пальца но боль не имеется. А также в области шеи и плюс боли появились и оно не проходят к сожалению. Пожалуйста помогите мне. Мне 19лет и вес у меня в норме.

    • Alex admin | 25.12.2017 в 16:24

      Наргиза, нужен личный осмотр и рентген, сдача анализов крови. Обратитесь к ортопеду и невропатологу, возможно, что остеохондроз.

  • Полина | 13.12.2017 в 19:10

    Здравствуйте,меня беспокоит хруст и небольшая боль при ходьбе в стопе, у меня нормальный вес, 13 лет, я много раз подворачивала эту ногу в одном и том же месте,может ли из-за этого появиться хруст? И как мне быть? Спасибо

    • Alex admin | 19.12.2017 в 19:18

      Здравствуйте, Полина. Хруст в твоем возрасте может быть как возрастное, но если звук слышен только в одном месте и при этом есть дискомфорт, то стоит сделать рентген. Обращаться нужно сначала к педиатру.

  • Наталья | 29.11.2017 в 11:33

    Добрый день! Почвилсядет хруст без боли в коленях при присидании и полном сгибании коленей.Рентген без изменений, по узи - хрящ истончен 2,6 мм, контуры неровные... Поставили гонартроз 1 степени.Насколько может быть точен такой диагноз и есть ли вероятность ошибки,мне 25,не спортсменка, обыкновеннный образ жизни,нормальное телосложение?

    • Alex admin | 03.12.2017 в 13:28

      Здравствуйте, Наталья. Хрящи истончаются не только из-за сильных нагрузок, но и в результате малой физической активности, хронических заболеваний внутренних органов, ношения неудобной обуви (особенно, на высоких каблуках), при плоскостопии, лишнем весе и т. д. Это связано с тем, что недостаточные движения не позволяют синовиальной жидкости поступать в суставы, а уменьшение количества синовиальной жидкости приводит к уменьшению хрящевой ткани, её истончению. За особенность хряща быть прочным отвечает так же коллаген. Им заполнена практически половина межклеточного пространства хряща. И если коллагена синтезируется недостаточно, хрящи также начинают постепенно разрушаться, человек ощущает в суставах дискомфорт, на более поздних сроках может образовываться блокада коленного сустава, развивается артроз (гонартроз, как вам и поставили диагноз, всё верно!).

      Если сейчас не предпринять мер, то в недалеком будущем произойдет сужение суставной щели и хрящ не сможет расправиться уже никогда. Начнется разрушение костной ткани. Возникнет деформирующий остеоартроз, что приведет к инвалидности. Обратитесь к ортопеду за лечением.