Четыре действенных метода лечения шейного остеохондроза у женщин

Содержание статьи:

Как лечить шейный остеохондроз у женщин – зависит от возраста пациентки, специфических особенностей женского организма и состояния его эндокринной, иммунной и сердечно-сосудистой системы.

Для мужчин основное лечение шейного остеохондроза – это медикаменты, которые дополняют физиотерапией, гимнастикой и массажем. Для женщин на первое место неврологи ставят лечение народными средствами, регулярную гимнастику и лишь затем – применение лекарств.

Своевременное обращение к неврологу на первой или второй стадии развития остеохондроза позволяет провести эффективное лечение только естественными способами: народными рецептами, ЛФК, массажем и корректировкой диеты.

Далее в статье мы расскажем про 4 эффективных способа лечения остеохондроза, которые хорошо подходят и применяют именно для пациенток слабого пола. Практические все их можно применять в домашних условиях.

заболеваемость опорно-двигательного аппарата у мужчин и женщин

Заболеваемость патологиями опорно-двигательного аппарата (в том числе остеохондрозом) преобладает у женщин. Значительный рост заболевания происходит в период менопаузы

Три особенности лечения остеохондроза у женщин

  1. В большинстве случаев неприятные симптомы остеохондроза помогает устранить нормализация гормонального баланса и состояния нервной и сосудистой систем.

  2. Одна из причин остеохондроза у женщин – постоянные гормональные колебания в репродуктивном возрасте и резкое прекращение выработки эстрогенов в период климакса. А нормальная выработка эстрогенов – естественная защита организма перед негативными факторами, влияющими на состояние межпозвоночных дисков.

  3. Болевой синдром при остеохондрозе у женщин проявляется более интенсивно, что позволяет своевременно выявить заболевание. Также симптомы остеохондроза у слабого пола возникают в более раннем возрасте и выражены намного ярче, чем у мужчин. Это происходит потому, что у женщин более хрупкая структура костных сегментов позвоночника, а также у женского организма есть предрасположенность к заболеваниям сосудов, что снижает интенсивность кровообращения и провоцирует появление остеохондроза.

По данным медицинской статистики, заболеваниями, при которых разрушается позвоночник (сюда входит и остеохондроз), в России страдают около 30 миллионов человек, 20 миллионов из них – женщины старше 30 лет.

настои из ромашки аптечной снимают воспаление и боль при остеохондрозе

Ромашка аптечная снимает воспаление и боль при остеохондрозе. Можно использовать внутрь в виде настойки и наружно (как компресс)

1. Народные рецепты

В данном случае народные рецепты – это настои для употребления внутрь и наружные компрессы. Для женщин эти средства хороши потому, что разогревают и способствуют укреплению шейной мускулатуры, которая у них развита хуже, чем у мужчин.

(если таблица видна не полностью – листайте ее вправо)

Настои, которые полезно пить Какие применять компрессы
Аптечной ромашки

Для компрессов используют жмых, оставшийся после приготовления этих настоев – что очень удобно.

Можно делать компрессы на основе измельченных листьев лопуха, зубчиков чеснока или индийского лука

Чистотела
Зверобоя
Корня одуванчика

2. Упражнения лечебной физкультуры

Три правила физкультуры:

  1. Начинать занятия можно только после снятия болевого синдрома и обострения заболевания.

  2. Заниматься нужно регулярно, нельзя делать длительных перерывов или тренироваться чаще, чем назначил врач-невролог.

  3. Упражнения не должны вызывать усталости или напряжения в мышцах шеи.

Ниже – простой и эффективный комплекс упражнений, выполнение которого занимает всего 6 минут в день. По отзывам пациенток – это очень важно, что комплекс можно выполнить реально быстро, т. к. у многих не хватает ни времени, ни силы воли на долгие упорные и регулярные тренировки.

Блок №1

(если таблица видна не полностью – листайте ее вправо)

Исходное положение Упражнения

Сядьте на пол, ноги вытянете, спину держите прямо.

1. Пальцы рук положите на лоб и виски. Наклоняя голову вперед, противодействуйте ей руками, надавливая на лоб и виски. Выполняйте не менее 10–15 секунд.

2. Медленно отклоните голову назад и слегка поверните в сторону. Зафиксируйте положение на 10 секунд, затем вернитесь в исходное положение. Выполните в противоположную сторону.

3. Наклоните голову вперед и коснитесь подбородком груди. Сомкнутые в замок руки положите на затылок и несколько раз поднимите и наклоните голову.

выполнение упражнения 3 блока №1 задействует все мышцы шеи

Выполнение упражнения 3 блока №1 задействует все мышцы шеи

Полезное действие данного блока гимнастики:

  • снимают головную боль,
  • стимулируют кровоток венозных сосудов,
  • улучшают работу нервного сплетения шейного отдела.

Блок №2

(если таблица видна не полностью – листайте ее вправо)

Исходное положение Упражнения

Сядьте на стул, колени вместе, лопатками обопритесь на спинку стула.

1. Руками обопритесь о сиденье, выполните плавные наклоны головой: выдох – назад; вдох – вперед. Затем в том же режиме – наклоны головой в стороны.

2. Положите руки на затылок, локти отведите в стороны. Преодолевая сопротивление рук, откидывайте голову назад.

Полезное действие упражнений блока №2:

  • снимают мышечные спазмы,
  • восстанавливают эластичность мускулатуры,
  • усиливают приток питательных веществ к дискам и тканям позвоночника.
упражнение из блока 2

При выполнении упражнений из блока 2 важно держать спину прямо, а лопатки – прижатыми к спинке стула

3. Массаж и самомассаж

Массажные движения необходимо выполнять с большой осторожностью и всегда помнить о хрупкости этого участка позвоночника у женщин. Лучше всего первоначально проконсультироваться с опытным массажистом и несколько раз сделать самомассаж под его контролем.

Три простых приема массажа (самомассажа) для шеи при остеохондрозе у женщин:

  1. Поглаживания. Кончиками пальцев или ладонью направляя движения от головы к спине, выполните несильные поглаживания. Это стимулирует верхние подкожные слои, создает согревающий эффект.

  2. Выжимания. Захватывая кожу пальцами рук, выполните имитацию выжимания, не применяя силы. Эти движения воздействуют на глубоко расположенные ткани, стимулируют кровоток.

  3. Растирания. Ребром ладони выполняйте несильные движения, которые также способствуют разогреву тканей и ускорению кровообращения.

Выполнять массаж нужно, когда больной лежит на животе максимально расслабленно. Самомассаж нужно делать сидя на стуле в удобной позе.

4. Медикаменты

Особенности медикаментозного лечения остеохондроза у прекрасного пола: особые дозировки обезболивающих и НПВС, применение по показаниям стероидных гормонов и успокоительных.

Хондропротекторы и мази, кремы назначают по такой же схеме, как у мужчин.

Анальгетики и НПВС

Назначение лекарств для женщин при лечении остеохондроза шейного отдела напрямую зависит от их физиологического состояния, т. к. большое значение имеет уровень выработки гормонов. Например, в предменструальные дни женский организм почти не вырабатывает эстрогены. А поскольку этот гормон влияет на болевую чувствительность – то в такие дни дозировка анальгетиков и НПВС должна быть повышена. Это же относится к женщинам в климактерическом периоде.

А периоды повышенной выработки эстрогенов (первые дни после месячных, беременность) требуют снижения дозировок этих препаратов.

Кортикостероиды

Кортикостероиды активно устраняют воспалительные процессы. Их назначают, когда НПВС не оказывают эффективного действия. Обычно это касается женщин в период климакса.

Чтобы снизить негативные побочные эффекты, применяют кортикостероиды второго поколения (нимесулид, рофекоксиб, целекоксиб) или местного действия (мази, гели, кремы).

Уколы кортикостероидами при шейном остеохондрозе у женщин обычно не делают: вводить их может только специально обученный персонал, и все равно существует высокий риск травмирования окружающих тканей.

Успокоительные (антидепрессанты)

Применение успокоительных средств значительно повышает эффективность лечения остеохондроза у женщин с чувствительной психикой и повышенной раздражительностью.

Примеры препаратов:

  • леривон,
  • мелипрамин,
  • амитриптилин.

Они значительно усиливают обезболивающий эффект НПВС, что позволяет не увеличивать их дозировку в критические периоды.

Автор: Светлана Кант

Оцените статью: 1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (проголосовало 1, средняя оценка: 5,00)
рейтингЗагрузка...
Ваши комментарии и вопросы доктору:

Вверху ленты комментариев – последние 30 блоков "вопрос-ответ". Отвечаю только на те вопросы, где могу дать дельный совет заочно – часто без личной консультации это невозможно.

  • Екатерина | 03.08.2016 в 14:15

    Спасибо за статью!